یکی از مهم ‌ترین مسائلی که هر فردی باید به آن توجه کند، مبحث تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی در بدن است. یکی از راه‌های تامین این مواد مصرف مولتی ویتامین است.

ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامتی ضروری است. در سبزیجات سبز برگ، آجیل و روغن های گیاهی یافت می شود.

ویتامین ها موادی هستند که بدن شما برای رشد و تکامل طبیعی به آنها نیاز دارد. ویتامین D به بدن شما کمک می کند تا کلسیم را جذب کند. کلسیم یکی از اجزای اصلی ساختمان استخوان است. کمبود ویتامین D می تواند منجر به بیماری های استخوانی مانند پوکی استخوان یا راشیتیسم شود. ویتامین D همچنین در عصب، ماهیچه و سیستم ایمنی بدن شما نقش دارد.