با سبک زندگی پرمشغله و مدرن امروزی، دریافت کافی مواد مغذی مورد نیاز بدن از غذاهایی که می خورید می تواند چالش برانگیز باشد. به طور کلی، بدن برای عملکرد به مقدار خاصی از مواد معدنی و ویتامین ها نیاز دارد. هر فرد یک مقدار توصیه شده روزانه (RDA) از تمام ویتامین های ضروری دارد. به عنوان مثال، بدن به ویتامین K برای انعقاد خون و ویتامین D برای جذب کلسیم نیاز دارد. برخی از مواد مغذی نیز ممکن است به حمایت از عملکردهای بدن مانند یکپارچگی پوست و کلاژن کمک کنند.

آیا رژیم گیاهخواری فقط برای افرادی است که می‌خواهند لاغر شوند؟ گیاهخوار فقط به فردی گفته می‌شود که گوشت مصرف نمی‌کند؟ برای پاسخ به تمام سوالات مربوط به رژیم گیاهخواری مقاله ی بالا را از دست ندهید.

هر فردی در هر مرحله از زندگی خود ممکن است دچار اختلال خوردن شود. بیش از یک میلیون استرالیایی در حال حاضر با یک اختلال خوردن زندگی می کنند.

کتوز یک فرآیند متابولیک است. وقتی بدن گلوکز کافی برای انرژی نداشته باشد، در عوض چربی های ذخیره شده را می سوزاند. این منجر به تجمع اسیدهایی به نام کتون در بدن می شود.

اصولا رژیم غذایی ما را به یاد گرسنگی کشیدن و دریافت کالری محدود می اندازد درصورتی که رژیم غذایی مناسب با دربر داشتن تمام مواد مغذی و مورد نیاز بدن با تنوع غذایی می تواند علاوه بر کاهش وزن به سلامتی و شادابی بدن نیز کمک کند .